Aseg\u00farate de que durante el d\u00eda no sobreestimules a tu beb\u00e9<\/strong>. Los beb\u00e9s y los ni\u00f1os que tienen dificultades para calmarse por la noche necesitan que se les tranquilice durante el d\u00eda.<\/p>\nEsto es a\u00fan m\u00e1s importante para los ni\u00f1os inquietos que tienen dificultades para adaptarse a la vida extrauterina.<\/p>\n
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Prep\u00e1rate para dormir<\/h2>\n
\u00bfMasaje, pa\u00f1al, pijama y comida para beb\u00e9s? El ritual antes de acostarse es fundamental. Puedes comenzar con un agradable ba\u00f1o tibio, que ayuda al beb\u00e9 a relajarse.<\/p>\n
Planifica un ba\u00f1o por la noche<\/h3>\n
Un ba\u00f1o tibio antes de acostarse y un masaje relajante calmar\u00e1n f\u00e1cilmente a la madre y al beb\u00e9.<\/p>\n
Pueden ba\u00f1arse juntos, de modo que el contacto piel con piel prepare al ni\u00f1o para aceptar el resto del ritual nocturno propuesto por los padres.<\/p>\n
Pero no siempre es necesario hacer esto, lo importante es seguir los mismos pasos<\/strong>, el mismo ritual, con el mismo orden.<\/p>\nEl segundo paso de la secuencia puede ser un masaje relajante: tambi\u00e9n es una oportunidad para aplicar una crema hidratante.<\/p>\n
Luego se cambia el pa\u00f1al y se pone el pijama. Si se enfada, d\u00e9mosle un juguete para que se calme. Luego pasamos al \u00faltimo paso antes de acostarse<\/strong>: ayuda al beb\u00e9 a relajarse.<\/p>\n <\/p>\n
Opta por ir a la cama a la misma hora<\/h2>\n
Los rituales de la hora de acostarse<\/strong> preparan el escenario y transmiten el mensaje de que el sue\u00f1o llegar\u00e1 pronto. Los ni\u00f1os deben aprender que la cama es para dormir y no para jugar.<\/p>\nAs\u00ed que trata de acostarte de forma rutinaria<\/strong>. Los patrones normalmente r\u00edgidos no ayudan a los padres, pero a veces promueven el sue\u00f1o.<\/p>\n <\/p>\n
Acompa\u00f1ar al ni\u00f1o a la cama<\/h2>\n
Pocos ni\u00f1os se duermen solos. La transici\u00f3n de la vigilia al sue\u00f1o profundo no siempre ocurre f\u00e1cilmente.<\/p>\n
Durante la fase REM, el padre debe permanecer junto a su hijo, porque es en esa fase que puede despertar. Si esperas a que el beb\u00e9 se duerma por completo<\/strong> en tus brazos, le ayudar\u00e1 a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n <\/p>\n
El contacto de las manos<\/h2>\n
Inmediatamente despu\u00e9s de acostarlos, algunos ni\u00f1os se ponen nerviosos. En este caso, la madre (o el padre) puede colocar su mano en la espalda, o en la cabeza del beb\u00e9, o una mano en la espalda y la otra en la cabeza.<\/p>\n
El calor de una mano segura puede ayudar al beb\u00e9 a conciliar el sue\u00f1o. Adem\u00e1s, acariciar la espalda del beb\u00e9 de forma r\u00edtmica puede dar el toque final al ritual nocturno<\/strong>. Luego retire gradualmente las manos para no asustar al ni\u00f1o.<\/p>\nA medida que el ni\u00f1o crece, los “rituales” de la hora de dormir ayudan cada vez m\u00e1s<\/strong>, especialmente desde el primer a\u00f1o de edad, porque el ni\u00f1o necesita aprender buenos h\u00e1bitos.<\/p>\nPuedes empezar poni\u00e9ndote el pijama, cepill\u00e1ndote los dientes, luego leyendo un cuento o una canci\u00f3n de cuna o un masaje (por ejemplo en la espalda) y luego \u00a1sosteniendo tu mano o acariciando su cabeza!<\/p>\n
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Una consideraci\u00f3n general sobre los m\u00e9todos para dormir<\/h2>\n
Los m\u00e9todos que se presenta en este art\u00edculo son uno de los muchos enfoques propuestos por expertos, madres, ni\u00f1eras, etc. para “ayudar” al beb\u00e9 a dormir<\/strong>.<\/p>\nLos consejos sobre seste tema, sin duda, uno de los m\u00e1s calientes para mam\u00e1s y pap\u00e1s, son pr\u00e1cticamente interminables, pero vale la pena hacer algunas consideraciones generales<\/strong>.<\/p>\nPara empezar, se debes considerar que los despertares nocturnos de los ni\u00f1os son fisiol\u00f3gicos hasta los 3-5 a\u00f1os.<\/p>\n
Por supuesto, hay alguien que desde temprana edad casi nunca se despierta durante la noche,<\/strong> pero de hecho es completamente “normal” que otros tarden m\u00e1s en regularizar su sue\u00f1o.<\/p>\nEn segundo lugar, hay que decir que generalmente estos m\u00e9todos no tienen una base cient\u00edfica s\u00f3lida, en el sentido de que no han sido sometidos a estudios rigurosos que puedan confirmar o no su eficacia y seguridad.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hacer entonces? En primer lugar, trata de tener m\u00e1s confianza en tus propias habilidades como padres<\/strong> y, si lo deseas, ap\u00f3yate en un m\u00e9todo, no porque un amigo lo diga o porque est\u00e9 de moda, sino porque dadas las caracter\u00edsticas de tu ni\u00f1o, podr\u00eda ser un buen intento de mejorar la calidad de su sue\u00f1o.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Son muchos los padres que sufren de largas noches de insomnio. Hay varias categor\u00edas de problemas para dormir: algunos beb\u00e9s no se duermen f\u00e1cilmente; otros se duermen pero luego se despiertan, luego est\u00e1n los que no se duermen, ni duermen tanto tiempo como es necesario. En este art\u00edculo queremos desde Logos Nursery School,\u00a0escuela infantil situada […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":9381,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9380","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9380","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9380"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9380\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9384,"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9380\/revisions\/9384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9381"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9380"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9380"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/logosnurseryschool.es\/nursery\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9380"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}