假期已经过去了很久，现在又要回到现实，回到日常生活，回到学校。然后，我们发现小宝宝们在重新适应平时的饮食方面遇到了严重的问题，因为他们可能在炎热的夏天吃得有点过量了。这就是为什么我们要为您提供这些 如何在返校时照顾好他们的饮食的小贴士.
无论如何，虽然我们知道节假日会使人们的日常工作陷入瘫痪，但我们必须考虑到，在饮食方面，最好还是保持一个尽可能均衡的时间表和饮食习惯。时不时和孩子们放纵一下是一回事，但如果每天都是大吃大喝，冰淇淋、油炸食品、软饮料等的摄入量急剧增加，那就是另一回事了。
但是，在夏季，我们不应该把孩子们喜欢的某些必要而美味的食物搁置一边，比如凉拌菜。如果我们这样做了，那么让孩子们恢复正常的饮食习惯就不会那么困难了。
请注意以下提示，以照顾好您的返校饮食。
尽管如此，回到学校总是开始吃正确食物的理想时机，这样我们的孩子就能享受健康、均衡、美味的饮食，而不会出现任何大问题。
安排菜单和用餐时间
与孩子们一起做这件事是个好主意，尽管他们不需要有那么大的权力来选择所有的饭菜。无论如何，最好提前计划好每周的菜单，这样就能知道每天要吃什么。我们将通过合理的安排，以多样化的饮食组合来补充一切，其中包括 水果、蔬菜和豆类为孩子制定明确的作息时间表，让孩子有规律地生活，这样可以让他/她更有安全感和舒适感。
让孩子参与喂养任务
如果我们能让孩子们 觉得他们是菜单设计的一部分并积极参与其中，我们就会收获很多。例如，在购物时让他们选择某些食物，在吃意大利面时把吃蔬菜的日子换成吃其他食物的日子，让他们帮助我们做厨房里的简单工作......
这并不是一项简单的任务，但如果我们能让他们参与进来，他们就会发现自己吃的食物从何而来，其中存在的联系，当然还有吃食物的兴趣。
家庭用餐
一家人一起吃饭是非常必要的。事实上，我们应该尽可能地营造愉快而有吸引力的氛围。此外，最好鼓励交谈和享受，避免使用手机、电视等。让我们成为他们的榜样，让他们享受这段美好时光。
不要更改时间表
以下方面对儿童大有帮助 有规律的作息时间.因此，我们应该调整他们的作息时间，让他们不要太晚吃晚饭，按时睡觉等。
耐心
我们知道这很复杂，但我们必须非常耐心，这样孩子才能适应新的时间表，适应更健康、更均衡的饮食等。
我们该如何做呢？首先，我们必须努力使这些变化非常进步。 循序渐进不强求，确保孩子在不知不觉中一点一点地自然适应。
还要记得增加早晨的早餐，因为他需要大量的能量来开始新的一天。午餐和零食也要提供健康的食物，这样他们才不会失去活力。
如果您需要了解更多信息或希望获得更多类似建议，请联系我们的专业教学团队。 真道幼儿园.我们随时准备为您提供所需的一切帮助，让您的孩子得到正确的发展。
