让孩子们表达自己的情感并非易事。随着年龄的增长，孩子们可能越来越不愿意轻易表露自己的情感。
从很小的时候开始，发脾气和哭闹往往就是孩子们最常见的交流方式，因为他们还不会说话，或者说的话太少，无法用技巧和最低的效率来表达自己的感受。
尽管如此，我们还是要考虑到发脾气和哭闹的本质：它们是一种交流方式，表示他们想要什么东西、他们饿了、尿布里有尿或便便而他们不舒服、他们冷了或热了....。
但是，婴儿在生理和心理的各个层面上都在成长、演变和发展。因此，随着他们词汇量的增加和说话能力的提高，我们必须与他们一起努力，让他们学会适当地表达自己，不仅是提出自己的要求或谈论自己的口味和喜好，而且还要让他们了解自己的情绪和感受，并能顺利地用语言表达出来。
一般来说，孩子在表达挫折感方面通常不会有问题。当他们不得不做自己不喜欢的事情时，如洗澡、换衣服、捡玩具等，他们不愿意说 "我不喜欢"、"我不喜欢"、"我不想 "等，这种情况并不常见。
然而，愤怒、快乐、令他们烦恼的情况，即使他们不知道究竟是为什么......这些都是我们必须付出更多努力的领域，因为孩子们不清楚他们身上发生了什么，因为他们无法识别自己的情绪。
学习如何让孩子表达自己的情绪。
尽管如此，我们还是要给孩子们一些指导，让他们无论年龄大小，都能学会如何自由地表达自己的情绪，这将有助于他们更好地管理自己的情绪，接受这些情绪，加强积极的情绪，同时尽量减少消极的情绪。
让它自由表达
我们必须帮助和鼓励孩子们自由地表达自己。这种鼓励会让他们明白，他们的情绪不必隐藏，也不会让他们变得更好或更坏，他们只是人。
积极聆听
当孩子表达自己的想法时，我们会积极、专注地倾听，给予他应有的重视。就像我们成年人喜欢被倾听和重视一样，孩子们也是如此。
接受儿童的感受
有时，我们倾向于批评或淡化儿童的感受，这意味着我们不接受他们的感受，他们也不接受。因此，孩子们会感到不舒服、不受尊重，认为他们的感受不重要或没有价值。
让我们接受他们的感受，如果他们生气了，与其否定这种情绪，不如让他们知道，我们可以用同理心来理解他们，也可以用最好的方式来引导他们。
聆听反映
让孩子知道我们在倾听他/她，我们理解他/她的想法，我们也理解他/她的感受。这样，孩子就会感觉到我们与他/她感同身受，这将有助于我们支持他/她，并告诉他/她如何表达自己的情绪，如何更恰当地管理自己的情绪等。
在位于马德里拉斯罗萨斯的真道幼儿园托儿所的专业心理教育办公室，我们可以帮助您确保您的孩子以适当的方式表达自己的情感，在心理和生理上得到充分发展，从而享受充满积极和快乐的幸福生活。
